Trening personalny
Pełna uwaga. Pełne skupienie. Twój proces.
To przestrzeń tylko dla Ciebie - gdzie pracujemy dokładnie tam, gdzie potrzebujesz. Bez presji, bez porównań, z realnym planem i uważnością na Twoje ciało.
W czym mogę Ci pomóc
Każdy cel zaczyna się od decyzji, żeby coś zmienić. Resztą zajmiemy się razem - spokojnie, konkretnie i z planem.
Nie musisz wybierać jednej drogi. Dopasujemy kierunek do Ciebie - i będziemy go rozwijać krok po kroku.
W ramach współpracy możesz pracować nad:
• modelowaniem sylwetki
• redukcją tkanki tłuszczowej i masy ciała
• budowaniem siły i masy mięśniowej
• poprawą zdrowia i korekcją postawy
• treningiem funkcjonalnym i stabilizacją ciała
• wzmocnieniem mięśni głębokich (core)
• przygotowaniem do testów sprawnościowych (np. służby mundurowe)
• poprawą kondycji i wytrzymałości
• treningiem dla dzieci i młodzieży
Pakiety treningu personalnego 1:1
Wybierz pakiet dopasowany do Twojego rytmu życia, celów i etapu, na którym jesteś.
Im większa regularność, tym większy progres - dlatego wraz z liczbą treningów rośnie też Twoja korzyść cenowa.